Tricks Hula Hoop

Esecuzione di trucchi Hula Hoop è un'attività estremamente divertente. Non solo è ricreative, aggiunge anche un tocco di umorismo alla vita, ed è un grande esercizio per gli adulti. Come tale, essa serve a uno scopo per ogni gruppo di età. In realtà, le persone sono così buona con l'hula hoop, e godere di eseguire trick ad esempio così tanto, che anche impegnarsi in gare di hula hoop. Qualunque sia il vostro scopo può essere, presentati qui sono alcuni trucchi fondamentali Hula Hoop, che si può dominare, per poi passare ad alcuni trucchi più avanzati.

Come fare Tricks Hula Hoop

Non solo questi trucchi Hula Hoop per bambini, ma anche trucchi hula hoop per principianti (età senza bar), che desiderano divertirsi al divertimento di questa attività.

Il Hoop1 base Hula. Stare in piedi, all'interno di un hula hoop posto a terra, con i piedi divaricati alla larghezza delle spalle di. Tenere le ginocchia leggermente piegate.

2. Tenere l'hula hoop su entrambi i lati con entrambe le mani, e portare l'hula hoop verso l'alto. Appoggiarlo sulla schiena.

3. Girare l'hula hoop attorno, in un movimento in senso antiorario. Mantenete il vostro corpo in movimento in un movimento circolare, insieme con l'hula hoop. Ciò manterrà la filatura. Assicurarsi di distribuire uniformemente il peso del corpo sui piedi, in un movimento a dondolo leggera.

Il Ringer1. Posizionare l'hula hoop attorno alla parte posteriore del collo.

2. Delicatamente girare intorno al collo.

3. Come nel movimento regolare hula hoop, spostare il vostro corpo con l'hula hoop con un movimento circolare, per tenerlo filatura.

Il Knocker1 ginocchio. In piedi con le ginocchia unite. Tenere l'hula hoop intorno alle ginocchia.

2. Gira in senso antiorario, e cerchiare le ginocchia con l'hula hoop.

3. Tenere le braccia su entrambi i lati, per tenerti ferma, e il movimento della hula hoop in corso.

Il Booty Bump1. Inizia questo trucco con il movimento di base hula hoop.

2. Una volta che siete nella scanalatura, iniziare a piegare la vostra vita. Piegare la schiena fino a quando è piatta, e perpendicolare alla parte inferiore del corpo.

3. Quando si esegue questa operazione, iniziare a rimbalzare leggermente, più come un movimento di pompaggio.

4. Con le ginocchia e le gambe in movimento, hanno l'hula hoop oscillare intorno ai fianchi.

5. Stendere le mani davanti a voi, per mantenere l'equilibrio in questa posizione.

Il braccio Twirl1. Stare dritti con le gambe divaricate alla larghezza delle spalle di. Estendere le braccia accanto a te.

2. Posizionare l'hula hoop sul vostro braccio destro, e lasciate riposare tra la spalla e il gomito.

3. Con la mano sinistra, girare l'hula hoop con un movimento in senso antiorario. Avviare girando il braccio con l'hula hoop, per mantenere questo moto.

4. Tenere il braccio sinistro teso a mantenere l'equilibrio mentre si fa questo movimento. Come si ottiene meglio, si può fare questo trucco con un hula hoop in ogni braccio.

I benefici di Tricks Hula Hoop

L'hula hoop non è solo un giocattolo, ci sono anche benefici per la salute più di hula hoop. Date un'occhiata a these.1. Cercando di imparare ed eseguire tricks Hula Hoop intorno alla vita, lavora per rafforzare i muscoli del core, che comprende principalmente i muscoli addominali ei muscoli lombari.

2. Quando si utilizza l'hula hoop attorno le braccia, si lavora per rafforzare i bicipiti ei tricipiti. Anche le spalle sono beneficiato di questi movimenti.

3. La concentrazione che è necessario per mantenere l'hula hoop in luogo è estremamente utile per affinare la mente.

4. Cercando di padroneggiare i trucchi Hula Hoop è sicuramente divertente, e il riso è conosciuto per essere la migliore medicina, in particolare per combattere lo stress. In breve, l'esecuzione di trucchi Hula Hoop aiuta lo stress beat.

Per poter eseguire esercizi con un hula hoop, puoi leggere questo articolo sulla routine di esercizio hula hoop. Raccogliere i frutti di questi trucchi Hula Hoop, pur avendo un certo divertimento, e una bella risata.