Vantaggi alghe

Alghe è disponibile nei negozi di salute, e negozi di alimentari in varie forme. Benefici dell'alga può essere il 'segreto' di una vita lunga e sana degli asiatici, che viveva vicino al mare e alghe goduto come parte della dieta base, in quanto dipendevano per il sostentamento. Alghe nella forma disidratata può essere miscelato in una insalata di verdure crude o può essere sbriciolato e spruzzato sopra una insalata piccante come una stagionatura naturale. Alghe può essere consumato anche come spuntino, in coppia con un fresco, succo di verdura cruda. In questi giorni, alghe integratori alimentari sono disponibili nei mercati. Per i supplementi fuco esempio, o compresse di kelp.

Le alghe non sono alghe, ma ad alto valore nutrizionale. Laminaria (kelp), un marrone alghe e Ecklonia (la voce più comunemente usato), un'alga verde, Pyrphora, un'alga rossa e Sargassum, una alghe brune sono i quattro principali tipi di alghe che di solito vengono utilizzate in medicina tradizionale cinese. Alghe è veramente un 'alimento super', in quanto è ricco di vitamine e minerali essenziali, fornendo alcuni nutrienti anche relativamente rare. Molte prime comunità avevano una ricca tradizione di raccolta di alghe marine e di consumo, che ora sta trovando nuovi mercati e più ampia. Frutti di mare giapponese e cinese hanno guadagnato popolarità in tutto il mondo e alcuni ricercati alghe gourmet anche venire da lì. Ecco una panoramica dei vantaggi di alghe.

Benefici per la salute di alghe

I vantaggi di mangiare alghe marine sono stati esplorati soprattutto dagli abitanti delle isole e costiere. Le alghe non sono alghe, ma da acqua di mare, che utilizzano la luce solare per la fotosintesi cibo per se stessi. Anche se, la loro struttura è più semplice di piante terrestri, alghe benefici nutrizionali sono uniche.

Kelp Sweet (Laminaria saccharina) è una varietà più dolce di fuco, che è considerato come un alimento salutare che offre i benefici del sistema endocrino per aiutare a prevenire tumori al seno.

Carragenina, o muschio irlandese (Chondrus crispus) visualizza le proprietà emulsionanti e gelificanti. Si tratta di un ingrediente invariabile di vari dolci commerciali. Viene anche usato per addensare cibi. Le verdure che non vogliono utilizzare la gelatina può utilizzare muschio irlandese.

Laver o lava (Porphyra umilicali) è un tipo di alghe popolare in Irlanda e nel Galles. Lava il pane è ben conosciuto e mangiato ancora oggi con vongole e pancetta. Nori giapponese è anche un simile tipo di impianto ed è molto ricercata. Laver o nori sono imballati con iodio, ferro e proteine. Sono inoltre ricche di vitamina A, vitamina B2 (riboflavina), vitamina C, potassio, magnesio. Inoltre è un basso contenuto di grassi alimentari.

Wakame (Undaria pinnatifida) è un tipo di alghe che è comune in tutte le parti del mondo. E 'generalmente aggiunto in zuppe e stufati. E 'ricco di EPA, un acido grasso essenziale e mostra le proprietà anti-obesità. Può aiutare a perdere peso velocemente. Wakame, verde alga di colore è dolce al gusto e ha una consistenza scivolosa. Una volta aggiunto alla minestra, offre sapore del pesce alla zuppa.

Palmaria palmata, o alghe dulse è un altro delizioso, che è anche conosciuto come il prezzemolo mare. Contiene il 10-20% di proteine ​​ed è anche ricco di vitamine e minerali, tra cui magnesio, ferro e beta carotene. Viene utilizzato per fare la cura della pelle e prodotti cosmetici. Devi aver sentito parlare di benefici di impacco alle alghe. In trattamenti termali speciali, un impacco alle alghe viene applicata su tutto il corpo. Aiuta aprire i pori della pelle, rende la pelle elastica e morbida e conferisce una luce naturale alla pelle. Si disintossica e esfolia la pelle. Aiuta anche a stringere la pelle e gli impedisce di cedimento dopo la perdita di peso. I nutrienti ricchi di alghe contribuire alghe benefici per la pelle.

Migliaia di varietà di alghe (Laminaria digitata) sono disponibili in quasi tutto il mondo. Si tratta di un alga bruna ed è presente in tutti i tipi di prodotti commerciali, come dentifrici, cosmetici, fertilizzanti, ecc è eccezionalmente ricca di iodio. E 'usato per prevenire il gozzo e per il trattamento di problemi di tiroide. Kelp o Kombu (nome giapponese) fornisce grandi quantità di ferro, magnesio e acido folico (vitamina B9). E 'unanimemente considerato come' cibo super '.

Benefici per la salute alghe può essere esercitato utilizzando alghe marine essiccate o alga arrostita o estratto di alghe marine. Alghe secche è piuttosto leggero e facile da memorizzare e imballare. Alga arrostita è l'ingrediente caratteristico di 'sushi' delicatezza giapponese. Vantaggi e benefici alga arrostita alghe essiccate sono gli stessi i benefici di vitamine e minerali come ferro, magnesio e carboidrati presenti in alghe. L'unica differenza è che quando l'alga viene essiccato o arrostito, i batteri nocivi che prosperano sulle alghe per il cibo, sono abbattuti e distrutti.

Seaweed Extract Vantaggi

Vantaggi e benefici alghe estratto di alghe si può notare in pochi giorni dopo l'inizio l'uso di alghe nella dieta quotidiana.

* Alghe così come estratto di alghe marine aiuto nella disintossicazione del corpo.

* Le alghe in qualsiasi forma sono utili per le condizioni della pelle come l'eczema e psoriasi.

* Quando viene aggiunto al cibo, estratto di alghe fa 'ricca di fibre alimentari' il tuo cibo, che aiuta a migliorare la salute dell'apparato digerente e anche la salute generale.

Alginato * da alghe aiuta ad aumentare il metabolismo e quindi, può prevenire l'aumento di peso derivante dal consumo di alto contenuto di grassi e cibi ad alto contenuto calorico.

* I estratto di alghe marine o alghe possono migliorare il funzionamento del sistema immunitario, aiutando le infezioni virali lotta corpo come l'herpes.

* Seanol, un potente antiossidante dalle alghe aiuta a stimolare l'energia e prontezza mentale. Esso inibisce la crescita dei radicali liberi che aiuta a ridurre le possibilità di crescita cellule tumorali.

Alghe * può alleviare i sintomi di osteoartrite di circa il 15%. Un aumento della mobilità e riduzione del dolore è notato nei pazienti di artrite dopo l'uso regolare di estratto di alghe marine.

Il gusto di alghe è fantastica e alghe benefici sono significativi. Alghe è un alimento a basso costo e la salute naturale, a disposizione di tutti, in tutte le stagioni. I suddetti benefici per la salute alghe devono aver cancellato tutti i tuoi dubbi e ora è possibile suggerire altri includere anche alghe nella loro dieta.